半健康

日本は二十一世紀を迎えて、世界が経験したことのない超高齢社会に向けて、高齢者が活き活きと暮らせる共生社会作りを図る必要があります。高齢者は、何らかの持病という健康上の問題を抱えている人たちが多いことでしょう。それでも若い人以上に、活発で、活き活きと社会活動を続けている人も多くなっています。

現代の新しい考え方として、疾患と共にいきいきと生きる生き方が提案されているそうです。いわゆる、一病息災という新しい健康の考え方です。健康であるためには、各自が主体的に取り組むことが重要とされています。多くの人が、何かしらの持病を抱えているのが現代人でしょう。頭痛、肩こり、腰痛、冷え症、高血圧、皮膚炎、あるいはアレルギーといった持病を持っている人は多いことでしょう。これらの症状はひどくならない限り、内科医にかからず生活している人が大部分ではないでしょうか。みなさんは、健康は身体だけでないことをよく了得していると思います。心もそして経済も健康でなければいけません。

身体、心、そして経済の健康が揃ってこそ幸せであるとされています。この基準を基にしますと、皆の人は疾患という概念があり、健康と疾患の間には健康とも言えませんが疾患とも言えない中間状態、半健康状態があり、半健康人という用語が生まれているそうです。そして、半健康に対しては、栄養指導を含めた防止活動が重要とされ、健康人には健康増進活動、疾患の人には診療が必要となるということです。健康のためには、3度の飲食をバランス良くして、適切なビタミンやミネラル類を摂ることが大切です。飲食には、栄養補給ということだけでなく、美味しいものを食べる楽しみと飲食の場を楽しむことが心の健康につながります。自分の生活に合った適切な量や栄養バランスを理解して食生活を改善してください。菜類は十分に、動物性脂肪は控えめに、過食せず、節酒および禁煙を心がけていきましょう。